Como superar una separacion

Cuando el dolor de terminar una relación de pareja es grande.  Se rompen  las ilusiones, el proyecto a largo plazo. enfrentamos expectacion sobre la realidad. Nos quedamos, como iniciamos, solos con nosotros mismos y además con preguntas, arrepentimientos,reproches , nostalgia , emociones mucho pavor o miedo. No es nada fácil . De algun modo esto afecta  en nuestra salud física y mental. la experiencia solo es por unos momentos o meses. Nada es para siempre. Por esa razon te damos algunos tips de como superar una separacion. Al final este proceso de alguna es un duelo y hay que tomarlo como tal para salir con paciencia y perserverancia , adelante.

Como superar una separacion

Tips para superar una superacion y ruptura

1. Sé realista, Vive la realidad: Si la relación se termina es porque no había más que hacer  Cada pareja tiene un ciclo si la mayor arte del tiempo no habia buenos momentos para que seguir o continuar…

2. Evita y Elimina autoengaños. Reconoce en dónde y cómo estábas antes de empezar la relacion, recuerda como eras antes,recuerda lo que hacias y tus intereses retomalos.

3. Llora todo lo que necesites , platicalo con quiénes te aman y escuchan. El llorar hace que el proceso de duelo siga y no se interrumpa. Las lágrimas limpian las heridas y nos ayudan a estar limpios para mejorar este dolor , el cual es valido.

4. Agradece lo que ahora tienes. Valora  lo que ha permanecido como : familia,  salud,  trabajo. la vida o tu mundo  el cual  tienes y que está solo para ti, es importante valorarlo .

5. Ocupa ese tiempo que le dabas a tu relacion en cosas  que te agradeb : Aprende  hacer cosas  nuevas,  a manejar o nadar , a abilar lo que te ayude a ser mejor persona , un oficio es valido.

6. Todo sucede por alguna razon. Las situacion pasan  y que no todo se puede manejar son las experiencias grandes en nuestra vida. , solo queda confiar en el destino y la vida y seguir adelante

7. Da las gracias a tu ex y al universo. Puede ser personalmente o mentalmente y dejar fluir , esa accion te ayudara bastante, lo ideal es hacerlo sin recurrir a tu ex.

8. Guarda o Elimina Sus Pertenencias  Es recomendable eliminar o tirar a la basura o donar las cosas que te recuerden  atu ex. En caso de que los quieras guardar , saca las bolsas negras de la basura o el cuarto de lavado y alli dejalos hasta que estes listo

9. Oye Musica ritmica y alegre Evita  canciones tristes o que te hagan recordar a tu ex.  Intenta escuchar música  la que más te agrade , laidea es terner optimismo para este momento

10. Cortate El Cabello o Cambia De Look  Puede parecer moda, pero tiene un efecto bueno. A la gente le llamará la atención tu cambio de penado o de corte y es posible te den un cumplido o algo distinto a lo tradicional

11. Nuevas Amigos o amigas . relacionate con nuevas amistades o circulo de amigos su entorno te ayudara a ver otras visiones de la vida y tendra tu mente ocupada y con buen animo

12. Aire Libre o Sal De Tu casa. No importa si vas a la tienda o vas a lavar tu auto o solo das la vuelta a la manzana , la idea es ocupar tu mente , esta cansada esta dolida , necesitas buscar otros entornos

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 Conclusion

Cualquier perdida o cambio es triste y dificil hacerlo pero el tiempo bien dicen que sana todas las heridas  y es verdad , como te daras cuenta esta situacion te pone fuera de ru zona de confort y te ayuda a reeplantear que te gustaria para una nueva pareja , pero mientras a consentirte , consideramos que el duelo o proceso tarda de  2  meses hasta 48 meses dependiendo , la situacion de cada uno , puede que haya hijos y pueda difilcultar el caso pero recuerda, la verdad  los hijos prefieren a sus padres contentos que tristes y peleando todo el dia , los niños asi crecen muy mal o si ya no son mayores se pone peor , por lo que hay que trabajar para salir adelante con mucha paciencia y dedicacion.